Туристический портал о внутреннем туризме России и СНГ

О сайте

Я - Кэмпер Шустров. Люблю путешестовать по России и СНГ, поддерживаю экологический туризм. Всегда рад встречам и общению с единомышленниками. На этом сайте Вы можете поделиться своими впечатлениями от поездок и туров, разместить видео и фото, завести свой блог... Добро пожаловать!

Подписка

Новости

21
Февраль

экологический туризмЖурнал Forbes назвал самые лучшие "зеленые" маршруты мира, которые выбирают сторонники акти...

04
Февраль

Байкальский природный заповедник в Та...

23
Январь

кавказ экотуризм

Пресс-служба Министерства природных ресурсов Российской федерации сообщает,...

Спорт оптом от компании Клифф-Спорт

Спорт является залогом здоровья человека, а потому занимает достойное место в жизни. Тренировки способны оказывать на наш организм поистине чудодейственное влияние. К примеру, во время физической активности стабилизируется давление, кровеносные сосуды становятся эластичными, укрепляется мускулатура. Плюс ко всему, спорт является отличным профилактическим средством. Вы можете забросить все свои таблетки в дальний угол и направить все свое внимание в спорт, оптом купив все необходимые для этого принадлежности. Будьте уверены, что Ваше здоровье будет улучшаться на глазах!

Спортивные занятия воспитывают в человеке хорошие качества. К примеру, целеустремленность, ведь те, кто желает достичь в спорте высокого уровня, должны наперекор всему идти навстречу к намеченной цели, не боясь тяжелых нагрузок и упорного труда.

Достичь успеха в любом деле можно с помощью знаний, навыков и умений. Но если таковых пока нет, нужно обзавестись хорошим учителем или наставником. В спорте таким человеком выступает тренер, который передает Вам свой опыт, делится секретами достижения определенных целей и поддерживает в начинаниях, укрепляя тем самым Вашу веру в себя. Постоянно находясь рядом с Вами, он будет подсказывать, что и где лучше сделать, указывать на неверные действия и направлять в нужное русло. При этом для занятий нужно подбирать удобную форму, которая не будет стеснять и сковывать движений. Ее можно приобрести в специализированных магазинах спорт оптом.

Еще одним важным моментом является правильное питание. Занимающийся спортом человек нуждается в восполнении затраченных питательных веществ и микроэлементов. Однако это не говорит о том, что можно питаться всем, чем угодно. Конечно, лучше придерживаться правильного питания, исключая из рациона консерванты и всевозможную химию. Также лучше делать 5-6 приемов пищи в день, поделив порции на более маленькие, поскольку это помогает еде лучше усваиваться. Не стоит забывать и о водном балансе. В частности, нужно потреблять не менее 2 литров воды ежедневно.

Также не стоит пренебрегать правильным режимом дня. Для каждого дела нужно отвести свое время, которое Вы будете соблюдать каждый день, к примеру, просыпаться в семь утра, завтракать в восемь, обедать в 12 и так далее. С грамотно составленным распорядком дня Ваш организм будет работать как часы. Что касается сна, то ему нужно отводить не менее 8 часов в сутки, иначе организм просто не будет успевать восстановиться. Конечно, некоторым людям хватает и 7 часов сна – все зависит от Вашей физиологии. Главное, чтобы Вы чувствовали себя бодрым и отдохнувшим.

Блог

24
Spirit of war
Февраль

Горный Алтай славится своей красотой и привлекательной и нежной природой, множеством чистейших озер. Кто хоть один раз отдыхал на любой турбазе в Алтайских горах, тот никогда не забудет этих впечат...

13
Vlad
Февраль

Есть у меня мечта - побывать на Камчатке,  посетить Долину гейзеров, посмотреть местные вулканы. Понятное дело что добраться туда можно только  самолетами, но это до Петропавловска-Камчат...

01
witekate
Февраль

Отдых в Сочи.

Невозможно описать красоту заката, стоя у подножья скалы Шаманка - море, небо и горы сливаются воедино и образуют нечто невообразимо прек...

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 5 гостей.

Экстремальный портал VVV.RU

Последние темы форума:

  • Июль
    23
    visasUK.ru

    Оформим визу в Великобританию дистанционно. Офисы находятся в Москве и Великобритании. Работаем ежедневно с 9 до 21 часа. Звоните 8 (499) 504-37-30 или 8 (926) 442-97-30
    Как это работает: Вы присылаете заявку на сайте...

  • Январь
    08
    qim

    Прокат автобуса всегда к вашим усдугам
    

  • Январь
    18
    Fomand

    Продам 2-х местную палатку Greenell Ogris 2. В хорошем состоянии, есть небольшая, но качественная латка на полу. Видеообзор https://palatka-online.ru/greenell-ogris-2. Цена 6000р.

© 2009-2017 Все права защищены.
Проект поддерживает туристическое агентство "Шустров и компания". Адрес: Москва, ул. Беговая, 32, офис 24. Написать нам или Skype status indicator